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熱中症予防と「新しい生活様式」を両立させましょう

2020/08/10 月曜日 Mie Info お知らせ
熱中症予防と「新しい生活様式」を両立させましょう


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新型コロナウイルスの出現に伴い、感染防止の3つの基本である「新しい生活様式」(1.身体的距離の確保、2.マスクの着用、3.手洗いの実施や、「3密(密集、密接、密閉)」を避ける)を実践することが求められています。

気温の高い夏は、マスクの着用により熱中症のリスクが高くなります。以下のことに注意して「熱中症予防」と「新しい生活様式」を両立させましょう。

  1. 状況に応じてマスクを外しましょう
  • 屋外で他の人と十分な距離(2m以上)を確保できるときは、マスクを外しましょう。
  • マスクを着けているときは、激しい運動を避けましょう。また、状況に合わせて、他の人と十分な距離(2m以上)を取ったうえで、マスクを外して休みましょう。
  • 気温と湿度が高い中で、マスクを着けるときは特に注意しましょう。
  1. 暑さを避けましょう
  • 換気をしながら、エアコンを使い、部屋の温度調整をしましょう。
  • 屋外では、涼しい服装、日傘や帽子を活用し、少しでも体調が悪くなったら、涼しい場所に移動しましょう。
  1. こまめに水分補給をしましょう
  • のどが渇いていなくても水分をとりましょう。
  • 1日あたり、1.2Lを目安に水分をとりましょう。
  • たくさん汗をかいたときは、塩分の補給もしましょう。
  1. 日ごろから健康管理に気をつけましょう
  • 毎朝など、定期的に体温を測定し、健康状態をチェックしましょう。
  • 体調が悪い時は、無理せず自宅で休みましょう。
  • 暑さに備えるため、無理のない範囲で適度な運動を毎日30分程度しましょう。

多言語版のチラシ

やさしい日本語  フィリピノ語  中国語  英語  ベトナム語

 

出典:

環境省 ホームページ

https://www.wbgt.env.go.jp/

厚生労働省ホームページ

https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_coronanettyuu.html

外国人技能実習機構ホームページ

https://www.otit.go.jp/heatstroke/


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新型コロナウイルス感染症対応休業支援金・給付金について 三重県新型コロナウィルス「緊急警戒宣言」が出されました

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