Maaaring mangyari ang heat stroke kahit sa loob ng bahay, nang hindi ka gumagawa ng anumang physical activities. Sa ilang mga kaso, maaari itong humantong sa kamatayan. Magkaroon ng kamalayan sa mga pagbabago sa iyong kalusugan at alagaan din ang mga tao na nasa paligid mo upang maiwasan ang pinsala sa inyong kalusugan.
- Iwasan ang init
Gumamit ng air conditioning sa loob ng bahay.
Kapag lalabas, gumamit ng parasol o magsuot ng sombrero.
- Panatilihing maging hydrated
Palaging uminom ng tubig, kahit na hindi ka nauuhaw o kapag lumalabas.
Mga sintomas ng heatsroke
Pagkahilo, panghihina, labis na pagpapawis, pananakit ng kalamnan, at iba pa.
(Kung lumala ang mga sintomas)
Sakit ng ulo, pagsusuka, pagkapagod, nahihirapang mag-concentrate, nanghihina, kombulsyon, pagkawala ng malay, atbp.
Kung makakita ka ng taong pinaghihinalaan mong nagkakaroon ng heatstroke
- Agad na dalhin ang tao sa isang malamig na lugar.
• Maluwag ang kanilang damit at palamigin ang kanilang katawan (lagyan ng yelo ang kanilang leeg, kilikili, at singit). - Kung ang tao ay hindi makainom ng tubig nang mag-isa o tumugon nang normal, huwag mag-atubiling tumawag ng ambulansya.
Pamphlet (Portugues): [i-click dito]
Pamphlet (Spanish): [i-click dito]
Pamphlet (Vietnamese): [i-click dito]
Pamphlet (Tagalog): [i-click dito]
Pamphlet (Chinese): [i-click dito]
Pamphlet (English): [i-click dito]
Pamphet (Japanese): [i-click dito]
