A insolação (ou golpe de calor) pode ocorrer mesmo dentro de casa, sem que você esteja fazendo esforço físico. Em alguns casos, pode levar à morte. Fique atento às mudanças no seu estado de saúde e também cuide das pessoas ao seu redor para evitar danos à saúde.
- Evite o calor
Use o ar-condicionado dentro de casa.
Ao sair, utilize guarda-sol ou use um chapéu.
- Hidrate-se com frequência
Tome líquidos regularmente, mesmo sem sentir sede, tanto em casa quanto ao sair.
Sintomas da insolação
Tontura, sensação de desmaio, suor excessivo, dores musculares, entre outros.
(Caso os sintomas se agravem)
Dor de cabeça, vômito, fadiga, dificuldade de concentração, sensação de fraqueza, convulsões, perda de consciência, etc.
Se encontrar alguém com suspeita de insolação
- Leve a pessoa imediatamente para um local fresco.
- Afrouxe suas roupas e resfrie o corpo (aplique bolsa de gelo no pescoço, axilas e virilhas).
- Se a pessoa não conseguir beber água sozinha ou responder normalmente, não hesite em chamar uma ambulância.
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