La insolación (o golpe de calor) puede ocurrir aun dentro de casa, sin que usted esté haciendo esfuerzo físico. En algunos casos, puede llevar a la muerte. Esté atento a los cambios en su estado de salud y también cuide de las personas a su alrededor para evitar daños a la salud.
- Evite el calor
Use el aire acondicionado dentro de casa.
Al salir, utilice guarda-sol o use un gorro.
- Hidratese con frecuencia
Tome líquidos regularmente, aunque no sienta sed, tanto en casa como al salir.
Síntomas de la insolación
Mareos, sensación de desmayo, sudor excesivo, dolores musculares, entre otros.
(En caso los síntomas se agraven)
Dolor de cabeza, vómito, fatiga, dificultad de concentración, sensación de debilidad, convulsiones, pérdida de la consciencia, etc.
Si encuentra a alguien con sospecha de insolación
- Lleve a la persona inmediatamente a un lugar
- Afloje sus ropas y resfríe el cuerpo (aplique bolsa de hielo en el cuello , axilas e ingle).
- Si la persona no consigue beber agua sola o responder normalmente, no dude en llamar una ambulancia .
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