注意防止中暑!

「熱中症に注意!」について

2016/06/21 星期二 健康 @zh-hans, 重要!

nechusho

现在开始气温上升,到了容易发生中暑的季节。气温高・湿度高的日子是当然了,风小的日子,或是身体还没有习惯暑热时也需要注意防止中暑。

另外,在室内或者就寝中也有可能中暑,请注意身体的变化。

 

中暑,是指因长时间在高温多湿的环境中,身体内的水分和盐分的平衡度被破坏,体温调节机能不能正常工作,身体内滞留着热而引起的一种病症。

 

如果发生中暑

有头晕、手脚发麻、头痛、想要呕吐等 症状出现。严重时会发生没有意识 等症状,甚至会引起死亡。

 

预防中暑的方法

○勤于补充水分・盐分

○穿着通气性良好的服装

○外出时使用帽子和太阳伞

○使用电风扇或空调 等

 

中暑时的处置方法

○使其转移到凉快的场所避难

○松开衣服让身体降温

○补充水分・盐分 等

 

万一,发生了不能自己喝水,没有了意识等症状的话,请马上叫救护车进行急救。

对身体状况的变化比较钝感的老年人和儿童,需要周围的人多加注意。

注意自己的身体的同时,也请注意周围的人们,预防中暑,度过一个快乐的夏季吧。

 

问询处:

三重县健康福祉部 医疗对策局 健康づくり课(健康保健课)(仅限日语)

电话 059-224-2334 E-mail:kenkot@pref.mie.jp

致在日本生活的居民 有关年金(养老金)的重要信息

2016/06/21 星期二 健康 @zh-hans, 重要!

日本の年金制度について - 将来のことを考え、老後の過ごし方を計画する

Aposentadoria 1有很多外国人居民长年在日本生活着,这些外国人居民就年老后的生活是怎样打算的呢?不交纳年金保险费就这样错过了时机,年老后就不能领到年金,大家怎么过呢?

规划将来是非常重要的,有必要考虑到自己20年、30年后的状况。这个视频,就一个非常重要的主题「年金」进行介绍。

工作多年的符合基本条件(最低年龄、交纳期间等)的劳动者,年老后或者发生残障等情况时,为了维持生活所领取的钱,就是年金(养老金)。

有关日本的年金制度

日本有国民年金(以国民健康保险加入者为对象)和厚生年金(以社会保险加入者为对象)两种。

国民年金Image2

公共年金,是在老年、残障、成为遗族时可以领到年金的一种社会保险制度,在老年或者残障、或者万一死亡时,能够得到保障。

国民年金的加入

在日本国内居住的20岁开始至60岁未满的,包括外国人,都要加入国民年金,但是在工作单位加入了厚生年金保险的话,也就同时加入了国民年金。

Aposentadoria 12加入手续

加入国民年金,请向市町役所(市政府町政府)的年金窗口提交申请。

险费的交纳

和收入所得没有关系,保险费一律为16,260日元/每月(2016年度)。日本年金机构会在每年的4月份寄来1年的缴费单。如果收入少于规定的所得金额的话,可以成为免除制度的对象,请去附近的役所咨询。

老龄基础年金Aposentadoria 8

保险费的交纳期间加上被免除交纳的期间等的总年数超过25年以上时,65岁开始可以领取老龄基础年金。除了老龄基础年金,还有残障基础年金和遗族基础年金。详情请去询问市町的年金课窗口。

Aposentadoria 4厚生年金保险

厚生年金保险是由会社员等加入的,国民年金的基础年金加上「工资比例的年金」进行支付的一种制度。

厚生年金保险的加入

和健康保险一样,在有5人以上从业员的公司被长期雇用的情况下,就必须加入厚生年金保险,外国人也适用。

加入手续由工作的公司办理,保险费由工作单位和劳动者各负担50%,其金额根据劳动者每月的工资和奖金的不同有所不同。

老龄厚生年金的支付制度Image4

加入了厚生年金保险的,达到了国民年金的老龄基础年金的领取资格期间(保险费的交纳期间加上被免除交纳的期间等的总年数超过25年以上)时,65岁开始,可在老龄基础年金以外领取老龄厚生年金。除了老龄厚生年金,还有残障厚生年金和遗族厚生年金。详情请去询问社会保险事务所。

Aposentadoria 14脱退一时金(退出补助金)的申请制度(回国时)

厚生年金保险以及国民年金有支付「脱退一时金(退出补助金)」的制度。这是外国人在日本期间加入了年金,交纳了6个月以上的保险费时,在离开日本后的2年以内按照规定的手续进行申请的话,可以领到退出补助金的一种制度。

所能领到的补助金金额,根据交纳期间和保险的种类的不同有所不同。

详情请向最近的年金事务所的担当窗口确认。

最后Image1

好好思考一下将来吧,居住在日本的很多外国人居民,因为不知道自己是否会一直住在日本,认为交了年金保险费会很可惜的也大有人在吧。因此,结果是长年生活在日本却没有交纳保险费,在不知不觉中走向了老年。

年金不止是为了老年后的生活,万一发生死亡时也是对遗族的交代,另外发生残障时会成为生活的保障,所以有必要加入。

另外,如前面所说明的,回国后也可以在自己的国家申请在日本期间交纳的保险费。

进行人生规划,不仅是为了年老后,也为了万一的时候有所准备,请考虑年金,好好地进行人生规划吧。

【参考】

一般财団法人自治体国际化协会 多言语生活信息

http://www.clair.or.jp/tagengo/index.html