Mag-ingat sa heat stroke

---

Ang tag-init ay darating na sa lalong madaling panahon at kapag ang temperatura ay biglang umangat o tumaas ang humidity, ang mga araw na ito ay malamang madaling magka-heat stroke. Ang heat stroke ay nangyayari rin kapag ikaw ay nasa loob ng bahay o natutulog. Matuto nang tama kung paano maiwasan ang heat stroke at kung paano haharapin ito, at nawa’y magkaroon ng masayang tag-init.

Sanhi

Kung ang temperatura at humidity ay mataas ng mahabang panahon, ang balanse sa pagitan ng likido at asin sa katawan ay nagko-collapse. Ang pag control ng temperatura ng katawan ay hindi maayos, at ang heat stroke ay nangyayari sa pamamagitan ng init na nakulong sa katawan.

Sintomas

• Pagkahilo
• Pamamanhid ng mga limbs
• Sakit ng ulo
• Pagduduwal atbp.
• Ang pagkawala ng kamalayan (Nawawalan ng malay o hindi malinaw kapag sumasagot)
• Sa pinaka-malalang kaso, maaaring maging sanhi ng kamatayan.

Paraan ng pag-iwas

1. Madalas na intake ng likido at asin
2. Magsuot ng mga damit na nakakapasok ang hangin
3. Kapag lumabas, gumamit ng sumbrero o payong
4. Ang mga taong hindi sanay sa init, itigil ang pag-ehersisyo sa araw na mainit
5. Panatilihin ang kuwarto ng isang naaangkop na temperatura sa pamamagitan ng paggamit ng isang rattan blinds, bintilador o isang air conditioner

Paano kung ikaw o ibang tao ay ma-heat stroke

1. Lumisan sa isang preskong lugar
2. Bawasan ang suot na damit at palamig ang katawan
3. Palitan ang kundisyon ng katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng tubig at pagkain ng asin

* Kung hindi makainom ng tubig o mawalan ng malay, agad na tumawag ng ambulansiya.

Sanggunian

Mie-ken Iryo Hoken-bu Kenko-dzukuri-ka Gan Kenko Taisaku-han

http://www.pref.mie.lg.jp/KENKOT/HP/88821000001.htm