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如果地震发生时在建筑物内…

• 躲到坚固的饭桌或书桌下以保护自己（家具可能会倾倒，物品可能会掉下来）
• 小心室内玻璃碎片（避难时务必穿鞋）
• 打开门确保出口（建筑物或门可能会变形，门可能会打不开）

如果在使用燃气做料理时发生地震…

• 如果在厨房使用燃气，请保持镇静并进行初期关火（在大幅震动时尝试关火可能会烫伤，所以要等震动平息后再关火）

如果在浴室、厕所时发生地震…

• 浴室・厕所通常是相对安全的地方，因为房间较小，通常靠近建筑房柱，所以不要慌慌张张地跑出来

如果在卧室时发生地震…

• 用枕头保护头部。躲到被子或床下以保护自己

如果在驾驶汽车时发生地震…

• 不要急刹车，请尽量停在道路左侧
• 离开汽车时，请保持插着钥匙的状态，关闭引擎，不要锁车门（以便其他人可以移动车辆）

如果在街中（户外）时发生地震…

• 小心砖墙以及自动售货机、电线杆等可能倒塌的物体
• 尽量撤离到开阔的场所（减少因建筑物倒塌而受伤的风险）
• 尽量徒步逃离（原则上不要使用车辆）

如果在海边、河边时发生地震…

• 感觉到地震时，不用等待注意报或警报，请立即逃到高地去吧
• 即使没有感觉到地震，一旦发布了海啸警报・海啸注意报，请立即撤离吧
• 绝对不要返回，直到海啸警报・海啸注意报被解除