Para evitar a nova gripe (influenza)
Vamos proteger nosso corpo lavando as mãos e fazendo gargarejo corretamente.
Nossas mãos estão infectadas com vírus e bactérias.
Mantenha a higiene, tirando a sujeira das mãos lavando-as de forma correta.
E podemos nos proteger de bactérias que estão soltas no ar fazendo gargarejos corretamente.
Siga as seguintes recomendações para proteger-se da nova gripe (Influenza)
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Ao regressar não se esqueça de lavar as mãos e fazer gargarejos.
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Lave as mãos sempre antes das refeições.
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Alimente-se bem nas três refeições, procure dormir cedo, alimente-se bem e descanse o suficiente.
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Use máscaras quando estiver com sintomas de tosse ou espirro.
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Evite multidões e ao sair leve consigo máscaras de proteção.
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Mantenha o grau de umidade e temperatura moderada no ambiente.
Forma correta de fazer gargarejos
1 – Coloque um pouco de água na boca e bocheche algumas vezes e ponha para fora.
2 – Coloque água na boca e gargareje até o fundo da garganta por uns 15 segundos.
3 – Repita esse movimento de gargarejo algumas vezes.
Algumas imagens ilustrativas:
Foto/Redação: Konan Woman’s University
Comissão executiva de “Aqueça o Inverno dos trabalhadores estrangeiros”
Referência: Ministério da Saúde, Bem Estar Social e Trabalho
