---

Para evitar a nova gripe (influenza)

 

Vamos proteger nosso corpo lavando as mãos e fazendo gargarejo corretamente.

 

Nossas mãos estão infectadas com vírus e bactérias.

Mantenha a higiene, tirando a sujeira das mãos lavando-as de forma correta.

E podemos nos proteger de bactérias que estão soltas no ar fazendo gargarejos corretamente.

 

 

 

Siga as seguintes recomendações para proteger-se da nova gripe (Influenza)

 

• Ao regressar não se esqueça de lavar as mãos e fazer gargarejos.
• Lave as mãos sempre antes das refeições.
• Alimente-se bem nas três refeições, procure dormir cedo, alimente-se bem e descanse o suficiente.
• Use máscaras quando estiver com sintomas de tosse ou espirro.
• Evite multidões e ao sair leve consigo máscaras de proteção.
• Mantenha o grau de umidade e temperatura moderada no ambiente.

 

Forma correta de fazer gargarejos

 

1 – Coloque um pouco de água na boca e bocheche algumas vezes e ponha para fora.

2 – Coloque água na boca e gargareje até o fundo da garganta por uns 15 segundos.

3 – Repita esse movimento de gargarejo algumas vezes.

 

Algumas imagens ilustrativas:

Foto/Redação: Konan Woman’s University

Comissão executiva de “Aqueça o Inverno dos trabalhadores estrangeiros”

Referência: Ministério da Saúde, Bem Estar Social e Trabalho