A NPO  Tsutamaru realizou um Seminário na cidade de Iga, desta vez com a intenção de incentivar a atividade física de uma forma divertida, dançando com um ritmo  popular em todo o mundo, a ZUMBA. Uma mistura de música latina que incentiva o exercício de nosso corpo e queimar calorias.

Esta dança é muito pratica e podemos praticar nós mesmos em casa, treinando 3 minutos por dia. É o suficiente para exercitar nosso corpo.

Tambem a nutricionista Kikuyama Junko, deu 10 dicas importantes para cuidar da alimentação.

Veja o video e aprenda um pouco mais sobre como queimar calorias de uma forma muito divertida.