La NPO Tsutamaru realizó un Seminario en la ciudad de Iga, esta vez, con la intención de incentivar la actividad física de una forma divertida, bailando con un ritmo popular en todo el mundo, ZUMBA, una mezcla de música latina que motivan a ejercitar nuestro cuerpo y quemar calorías.
Esta danza es muy práctica y que podemos ensayarla por nuestra cuenta en casa, entrenando 3 minutos por día. Es suficiente para ejercitar nuestro cuerpo.
También, la nutricionista Kikuyama Yunko, dio 10 consejos importantes para cuidar de la alimentación.
Vea el video y aprenda un poco más sobre cómo quemar calorías de una forma muy divertida.
