Nutrição e controle de peso – Vejas as dicas passadas em seminário

2010/12/27 segunda-feira Saúde

A NPO Tsutamaru realizou um seminário para a comunidade estrangeira residente em Mie, sobre nutrição e hábitos alimentares no Japão. Diversas dicas importantes sobre controle do peso e de assuntos ligados a saúde foram passados. Neste vídeo você irá encontrar informações importantes sobre saúde.

Os presentes receberam diversos materiais de orientação como tabelas de cálculo de IMC entre outros materiais.

Tabela para cálculo da quantidade de calorias necessária diariamente conforme o tipo de pessoa. (fornecida aos participantes)

Tchau Stress

2010/12/27 segunda-feira Saúde

A NPO Aidensha da cidade de Suzuka, realizou um seminário chamado ” Tchau Stress “, para fornecer orientações e conselhos para combater este problema comum que afeta um grande número de estrangeiros que vivem no Japão.
A palestrante foi a Sra. Minamikawa, do balcão de consultas diárias da Prefeitura de Suzuka, que começou lembrando que todos estamos sujeitos ao estresse, e que devemos olhar para dentro de nós mesmos e analizar as nossas fraquezas e nossos pontos mais propensos a trazer stress, ou seja, fazer uma auto-análise, a fim de controlar a tendência ao estress.
Veja mais no vídeo: